jak robić

Ankiete mam robic do każdego tematu jaki zakładam czy jak???? Bo to bez sensu!!!! A po drugie to nie chodzi o mnie tylko o znajomą kobiete ona podobno jakąś tam diete ma proteinową i ogranicza tluszcze. Może poprostu źle brała ten clen??? mówiła mi że na zwykłej diecie nie umie zrzucic ani kg. Zmieniony przez - Bombel82 w dniu 2014-10-12 [...]

[...] dziennie ale powiedziala ze zle sie czula i podzielila na dwie czesci. Polowe rano i druga polowe przed silownia i powiedziala ze sie duzo lepiej czuje wiec dzielenie jak najbardziej wskazane w ciagu dnia. Przynajmniej z jej perspektywy. Ja biore codzienie o jednej porze. Co do kolezanki 200 tabletek to jest duzo i naprawde mozna ladnie [...]

Nie chce zmieniac tematu, bylem juz kiedys na keto. Robie mini Cata na 4-6tygodni. Adaptacja powinna mi szybko przebiec, na highcarbie mialem teraz 160g tl Ale jak juz pytasz, to ci szczerze odpowiem ze nie do konca wiem czy jest sens siedziec w ketozie, czy robic TKD czy LowCarb ze stala iloscia wegli, naprawde, nioe wiem. Wiem tyle ze w [...]

Nie chce zmieniac tematu, bylem juz kiedys na keto. Robie mini Cata na 4-6tygodni. Adaptacja powinna mi szybko przebiec, na highcarbie mialem teraz 160g tl Ale jak juz pytasz, to ci szczerze odpowiem ze nie do konca wiem czy jest sens siedziec w ketozie, czy robic TKD czy LowCarb ze stala iloscia wegli, naprawde, nioe wiem. Wiem tyle ze w [...]

to juz zalezy od ciebie jakie cwiczenie chcesz wykonywac , jak np sztanga bedziesz robił na plaskiej to hantlami mozesz robić na skosie dodatnim Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-12-16 17:55:52

A może uzasadnienie czemu niby to jak ćwicze nie jest dobre ? Dlaczego mam robić ćwiczenia inne od tych ?

no co ty gadasz nie sciemniaj ludziom bo potem oni beda myslec ze jest niewskazany odpoczynek a to niewskazane jest robienie dolnego odcinka o duzej intensywnosci. Ciekawe co na ten temat powiedza strong meni jak musza robic martwy ciag z ogromnymi ciezarami???

To się nie denerwuj jak ktoś pisze taki artykuł, skoro dajesz szczylowi wolną rękę i uważasz, że może robić co mu się podoba, to tym bardziej powinieneś dawać ów wolną rękę dziennikarzowi, który wykonuje tylko swój zawód, a jego jedynym "błędem" jest przedstawienie jednostki, innej niż by tego chciało środowisko.

Jak się weźmiesz ostro za siebie to do wakacji zarys mięśni powinieneś złapać. Póki co to widać, że masz trochę zbędnego tłuszczu (kreska od fałd powstająca podczas siedzenia). Biegaj dalej za piłką, możesz zacząć sobie robić trening początkujących z podwieszonych tematów 3 razy w tygodniu, dodać w nim jeszcze coś na brzuch. Jedz zdrowo i będzie [...]

[...] są pokrywane antybiotykami. Pomimo tego w około 2% przypadków protezy muszą być usunięte z powodu zakażenia. Odległe rezultaty zabiegu są zadowalające, zarówno dla pacjenta, jak i dla jego partnerki. Przez 6–8 tygodni po zabiegu może być odczuwany niewielki dyskomfort. W przypadku protez hydraulicznych może czasem dojść do wycieku [...]

jak chcesz robić mostek to lepiej na jakims cypio/enanie

****a to ja mam Ci dni wyliczyc jeszcze ?? - ochu.jales !! ****a chyba mzoesz kilka dni odjac lub kilka dni wiecej dodac a nie zero myslec i robic jak tuman za przeproszeniem

Jak jesteś z Ełku to w szkole się popytaj, co by tu rozgłosu nie robić.

Moja dieta to około 1700-1880 kcal, ale dziś ułożyłam sobie dzień na 1100 kcal i zobaczę co będzie. Ile Twoim zdaniem powinnam jeść kalorii? HMM NIE WIEM, NIKT NIE ZNA TAK TWOJEGO CIALA ZEBY NA ODLEGLOSC DORADZIC CI POZIOM KALORYCZNY. ZROB TAK WEZ 20WW PLUS OKOLO O ILE MNIE PAMIEC NIE MYLI 130G BIALKA TO DAJE OKOLO 600 KCAL RESZTE DODAWAJ Z [...]

hmm w sumei tego nie probowalem nigdy,ale czy co 5 dni to nei za czesto? caly plan sie bedzie wtedy mieszal, i trohe wygodniej jest robic stalym systemem , aby wiedziec co i jak w jaki dzien. a i jeszcze jedno zapis 12<10<8=8=8 oznacza, ze w pierwszej (12 ruchow) serii zwiekszamy obciazenie, w drugiej tez (10 ruchow), w trzeciej tez (8 [...]

hmm w sumei tego nie probowalem nigdy,ale czy co 5 dni to nei za czesto? caly plan sie bedzie wtedy mieszal, i trohe wygodniej jest robic stalym systemem , aby wiedziec co i jak w jaki dzien. BłęDNE ROZUMOWANIE - STWARZANIE SOBIE PROBLEMóW NARZUCANIEM SOBIE TYGODNIOWEGO ROZKłADU a i jeszcze jedno zapis 12<10<8=8=8 oznacza, ze w pierwszej (12 [...]

a zakładajmy, że pracuje w wakacje i nie ma sensu robic przerwy, bo wtedy moje treningi się zmniejszą o połowe. Cykl na malej puszcze Nitro by wyszedł jakieś 2,5tyg. pewnie do połowy czerwca. Co prócz przyrostów może sie stać jeśli bym sie zdecydował wziaść? Już kiedyś brałem Nitro i działa na mnie niemożliwie (8kg masy za 1 razem dawno temu jak [...]

[...] jezlei przychodzi okres ciezkich treningow, koncowki redukcji itd. Ja pzrewaznie bije 2 mg co 5 dni, a bpc157 wrzucam po 250 mcg 2x dziennie w okolice miejsca, gdzie jest jakis problem ze stawami itd. Tutaj nie ma jednej slusznej drogi :) pepki to jak suplementacja bardziej niz typowe koksowanie, wiec tutaj mozna wg potrzeb sobie dobierac [...]

[...] bo ja mozna by było robić na rozpiętkach 5 i 5 negativ. ) ale można temu bez problemu zaradzić jedziesz np. 2 cykl hst potem przez 8 tyg dzielonym zeby organizm doznał szoku dzieki czemu ebdzie lepiej rósł i wtedy w tym dzielonym robisz rozpętki ,przenoszeia,modlitewniki itd btw. czy na was też ludzie na siłce dziwnie patrza jak cwiczycie HST?

to może np. obok tego mojego treningu dopisać / na zmiane z wiosłowaniem w opadzie i tyle samo serii co przy martwym wydaje mi się że mniej ćwiczeń jest lepszym rozwiązaniem ponieważ pozwala bardziej skupić się na tych dwóch i z nich wyciągnąć jak najwięcej aniżeli robić wiele ćwiczeń i otrzeć się o nie